رازهای شاد زیستن

زندگی مثل یک بازی است که زمان اتمام آن برای کسی مشخص نیست.
بازی دو قسمت تشکیل شده است: تلاش برای کسب امتیاز و کسب امتیاز
دو نوع حال خوب داریم: حال خوب برای تلاشی که می کنیم و حال خوب برای کسب نتیجه
فرض بر این است که این دنیا یک جای عادلانه است.
برای داشتن حال خوب باید قواعد بازی را بلد باشیم.
اولین شرط داشتن حال خوب یک جسم سالم می باشد.

سه نوع حال خوب داریم:

1- حال خوب لحظه ای(Enjoy) – لذت های فوری – مثل خوردن و خوابیدن – خیلی کوتاه هستند – لذت های جسمی در این دسته هستند – مثل قهوه یا قضای لذیذی که فقط زمان خوردن لذت بخش است.
2- حال خوب شادی گونه(Happiness) – مربوط به مغز – بستگی به تعاریف موجود در مغز ما دارد – خودمان این معیارها را تعریف می کنیم و با آنها شاد و یا غمگین می شویم – مثل آرزوی خرید یک موتور که شادی خود را منوط به رسیدن به آن می کنیم – مثل خرید خانه یا خرید ماشین یا بهبود شرایط مالی
این حال های خوب پله ای هستند، یعنی وقتی به آنها می رسیم حال خوب جدید تعریف می کنیم و حال خوبمان را مشروط به آنها می کنیم
3- حال خوب واقعی:
لذت های دو نوع اول به معنای لذت بخش بودن ذاتی آنها نیست و این شخص است که حال خوب خود را مشروط به آنها می کند.
- اکثر مواقع در مبحث فیزیکی هم ما از چیزهایی لذت می بریم که بدنمان از آنها لذت نمی برد. مثل شیرینی یا چربی
- در حالت دوم نیز لذت ها ساخته ذهن ما هستند و با رشد ما آنها نیز رشد می کنند.
- اگر بدون تلاش تمامی خواسته ها را به ما بدهند معمولا انسان احساس بی نقشی و پوچی خواهد کرد.
- باید تمرین کنیم برای هدف های لذت بخش، مسیر را نیز لذت بخش کنیم.
- آدم های بزرگ به حال خوب دایمی می رسند و شاید یکی از دلایل بزرگی آنها تلاش برای رسیدن به حال خوب باشد.
- کتاب برای جایی که دکتر نیست نوشته دیوید ورنرکه کتاب مصور راه حل های پزشکی می باشد نشان می دهد افراد بزرگ با کمک به دیگران است که حال خوب ماندگاری دارند
- مطالعه زندگی نامه بزرگان – کتاب چهره های ماندگار
- نام های حال خوب : آرامش، اطمینان، حس رسیدن به قله، سکون
- هیچ اشکالی ندارد که در زندگی لذت های نوع یک و دو هم باشد. فقط باید یاد بگیریم از مسیر هم لذت ببریم.

انسان ها در مسیر زندگی سطح های مختلفی را تجربه می کنند:

1- سطح ماه – کارهایی می کنند که برای خودشان خوب است و برای رفاه و حال خوب خود تلاش می کنند
2- تاجر – خوبی می کنند که خوبی ببینند – خدمتی می دهند ولی در عوض چیزی هم می خواهند – مثل تلاش برای بهشت
3- خورشید – فکر کردن به بقیه – بدون چشم داشت کمک می کنند
4- افسردگی – سطح سفر – بدون هدف – بدون تلاش برای بدن یا اهداف
5- سطح منفی یک – دوست دارند فقط خودشان داشته باشند و دیگران نه
6- سطح منفی دو – برای ضرر زدن به دیگران معامله می کنند – فکر می کنند چطور جلوی پیشرفت دیگران را بگیرند
7- سطح منفی سه – تمامی تلاش آنها برای ضربه به دیگران است – نمود واقعی شیطان

- هدف حرکت به سمت دسته سوم می باشد
- حال خوب واقعی زمانی شروع می شود که دیگر به حال خوب خودمان فکر نکنیم (پارادوکس عاشقانه).
- آرامش ناشی از پر بودن با خونسردی(بی احساسی) ناشی از خالی بودن متفاوت می باشد
- کسانی که در طوفان آرام هستند به این دلیل است که فکر می کنند در بهترین زمان و مکان، بهترین کار را انجام می دهند

آدم های بزرگ چگونه بزرگ می شوند؟

1- از فکر کردن و آگاهی شروع می شود – مطالعه می کنند – مشاهده می کنند
2- تامل و تفکر – نگرانی – سوال از کمبودها و خرابی ها
3- اقدام برای حل نگرانی ها و خرابی ها

نشانه آدم های بزرگ:

1- حرکت زمانی دارند یعنی تلاش می کنند از گذشته ها درس بگیرند و به آینده فکر کنند
2- به مکان های مختلف فکر می کنند – بزرگ تر از خانه خود
3- به موضوع های بیشتر و بزرگ تر فکر می کنند
4- به آدم های متنوع تری فکر می کنند – محله شهر کشور ...

بنی آدم اعضای یکدیگرند که در آفرینش ز یک گوهرند
چو عضوی بدرد آورد روزگار دگر عضوها را نماند قرار
تو کز محنت دیگران بی غمی نشاید که نامت نهند آدمی